Ngoài 35, kết thân với 4 loại đồ uống này thì chống nắng, dưỡng sáng da đỉnh vô đối

Bước vào độ tuổi 35, làn da của chị em bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn, sạm nám, và da không còn căng bóng như trước. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dầu mụn chuyên dụng, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng vô cùng quan trọng. Kết hợp chăm sóc ngoài da với việc nạp năng lượng sáng da từ những loại đồ uống này sẽ giúp chị em không chỉ chống nắng từ gốc mà còn dưỡng sáng da mỗi ngày.

Tại sao phụ nữ sau 35 cần chú trọng chống nắng và dưỡng sáng da?

Sau tuổi 35, quá trình sản xuất collagen và elastin tự nhiên của cơ thể chậm lại, khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Đồng thời, da cũng trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn trước tác động của ánh nắng mặt trời. Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra lão hóa da, sạm nám, và thậm chí là ung thư da. Vì vậy, việc chống nắng và dưỡng sáng da trở nên vô cùng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Việc chọn lựa sản phẩm sữa rửa mặt cho da dầu mụn phù hợp cũng rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn có làn da dầu và dễ nổi mụn. Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa sulfate và có độ pH cân bằng sẽ giúp làm sạch da hiệu quả mà không gây khô căng hay kích ứng.

4 loại đồ uống “thần thánh” giúp chống nắng và dưỡng sáng da từ bên trong

1. Nước ép lựu

Lựu là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và tia UV. Nước ép lựu còn chứa vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường sản xuất collagen, làm sáng da và giảm thiểu nếp nhăn. Uống một ly nước ép lựu mỗi ngày là một cách tuyệt vời để chống nắng và dưỡng sáng da từ bên trong.

2. Trà xanh matcha

Trà xanh matcha không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn là một nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm viêm và ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, trà xanh matcha còn chứa caffeine, giúp tăng cường lưu thông máu và làm sáng da. Hãy thử thay thế cà phê bằng trà xanh matcha để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Khi đi du lịch, việc skincare khi đi du lịch càng trở nên quan trọng hơn do da phải tiếp xúc với nhiều yếu tố gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, và thay đổi thời tiết. Đừng quên mang theo kem chống nắng, serum dưỡng ẩm, và các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ để bảo vệ da tối ưu.

3. Nước dừa

Nước dừa là một loại đồ uống tự nhiên giàu chất điện giải, giúp cung cấp nước và duy trì độ ẩm cho da. Nước dừa còn chứa cytokinin, một loại hormone thực vật có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da và giảm thiểu nếp nhăn. Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp da luôn căng bóng, mịn màng và tươi trẻ.

4. Sinh tố cà rốt

Cà rốt là một nguồn cung cấp dồi dào beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và gốc tự do. Beta-carotene còn được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Thêm cà rốt vào sinh tố hàng ngày là một cách tuyệt vời để tăng cường khả năng chống nắng và dưỡng sáng da từ bên trong.

Lời khuyên kết hợp để tăng hiệu quả chống nắng và dưỡng sáng da

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi trời râm.
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng.
Đội mũ, đeo kính râm và mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng.
Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da.
Ăn nhiều trái cây và rau xanh giàu vitamin và chất chống oxy hóa.
Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng để có một làn da khỏe mạnh.
Đừng quên chăm sóc da dầu mụn đúng cách nếu bạn thuộc tuýp da này, vì mụn có thể làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài và bổ sung dưỡng chất từ bên trong, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Hãy kết hợp các phương pháp trên để đạt được hiệu quả chống nắng và dưỡng sáng da tối ưu.

Sản phẩm Hylamend là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ chức năng bảo vệ da, giúp da khỏe mạnh hơn từ bên ngoài.